我們可能從現況開始
我這份工作已經五年了！面對工作型態一直變動覺得壓力好大，產生無力感
然後來到目標
我想要開心工作，讓自己在工作獲得成就感
然後轉到選擇
也許我該充實自己的能力
接著回到現況
不行，每天加班我都快工作壓垮了，甚至連給家人的時間都沒有，我什麼時候去？
然後又到選擇
我知道了，我可以和主管溝通協調工作內容
然後再回到現況
但是，公司沒有多餘的人力，這樣會不會讓主管認為是我的能力不好
然後再回到目標
也許我該換個工作
但是太令人不安了，我該找什麼類型的工作？待業期間沒有收入怎麼辦？
最後， 就來到一個非常沒有效率的前進方式
我看我明天再想吧。
專注目標上、減少干擾，增加決定的速度和準確度，並改善表現 教練運用一個含有四個階段的GROW流程的模型，讓執行者看到前進的方向
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